Aqua-Power ist ein Herz-Kreislauf- und Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe sowie im tiefen Wasser durchgeführt wird. Wir erlernen, die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern und die Entspannung zu fördern. Aqua-Power ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet einige Aerobic- und Pilates-Elemente. Der Wasserauftrieb dient der Entlastung und Schonung der Gelenke und der Wirbelsäule. Ziel des Aqua-Power-Kurses ist es, die eigene Leistungsfähigkeit, die Koordination im Wasser und das Körperwohlgefühl zu steigern. In der Kursgebühr ist der Eintritt ins Hallenbad enthalten.
Der Kurs läuft bis Ende Februar 2024!

Anmeldung nur beim Kursleiter Marcus Riesmeier (0172-4333996)!

Anmeldeschluss: 26.10.2023

Unverbindliche Zusammenfassung des Förderverein Schul- und Breitensport Extertal e. V.. Irrtümer vorbehalten. Entscheidend sind die Angaben des Anbieters.