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im Wechsel im Hallenbad Bösingfeld

Aqua-Nordic-Walking ist eine weitere Variante der Aquasportarten. Bei diesem Kurs werden Geh- und Laufbewegungen im stehtiefen Wasser mit Bodenkontakt ausgeführt. Aqua-Nordic-Walking eignet sich ganz besonders für Neueinsteiger und ältere Personen. Es ist empfehlenswert als Regenerationstraining nach Verletzungen am Stützapparat, als Training für Kräftige und Übergewichtige, Rheumatiker und Arthrosepatienten. Aqua-Nordic-Walking eignet sich aber auch als Bewegungsangebot im präventiven Breitensport. Wie bei anderen Aquasportarten werden auch beim Aqua-Nordic-Walking durch den Auftrieb des Wassers Gelenke, Bänder und die Wirbelsäule geschont.

Aqua-Cycling verbindet die positiven Eigenschaften des Radfahrens an Land mit den gesunden und entlastenden Eigenschaften des Wassers. Das Training im Wasser bewirkt einerseits eine Entlastung der Gelenke durch den Auftrieb, andererseits wirken Wasserwiderstand und Wasserdruck als zusätzliche Reize für Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System, das Bindegewebe wird gestrafft, die Muskulatur massiert.
Die zusätzlichen Übungen für Bauch, Rücken, Schultern und Arme machen aus dem Aqua-Cycling ein Ganzkörpertraining. Der überdurchschnittlich hohe Kalorienverbrauch macht Aqua-Cycling zu einem hervorragenden Mittel im Rahmen des persönlichen Gewichtsmanagements. 

Mindestteilnehmerzahl: 7 Personen

Sollte das Training der Schwimm- und Bewegungsschule aus Gründen, welche die Schwimmschule nicht zu vertreten hat ausfallen, z.B.: Hallenschließungen oder durch Vorgabe des Infektionsschutzes, wird der Termin ersatzlos gestrichen, ohne Rückerstattung der Gebühren.

Termine 2021 - Kurs 1

Anbieter: Schwimmschule Neptun
Kursleitung: Rainer Jagata
Zeiten: dienstags 17:00 - 17:45 Uhr
Termine: 02.11. - 14.12. (7 Termine á 45 Min.)
Kosten: 100,00 EUR
Link zum Anbieter: www.neptun-schwimmschule.de/

 

Termine 2022 - Kurs 2

Anbieter: Schwimmschule Neptun
Kursleitung: Rainer Jagata
Zeiten: dienstags 17:00 - 17:45 Uhr
Termine: 11.01. - 22.02. (7Termine á 45 Min.)
Kosten: 100,00 EUR
Link zum Anbieter: www.neptun-schwimmschule.de/

 

Unverbindliche Zusammenfassung des Förderverein Schul- und Breitensport Extertal e. V.. Irrtümer vorbehalten. Entscheidend sind die Angaben des Anbieters.